1. Menghindar / Berhenti Dari Kebiasaan Bodoh Yang Menjijikkan

Kegiatan bodoh yang bagi sebagian orang disangka / dianggap sebagai kegiatan yang keren, macho dan gaul adalah seperti merokok, minum minuman keras, menggunakan obat-obatan terlarang / narkotika / zat additif lainnya yang menyebabkan kecanduan.

2. Jangan Melakukan Hubungan Seks Bebas Di Luar Nikah

Seks memang enak bagi sebagaian orang. Namun alangkah terhormat dan terpujinya apabila hubungan sex tersebut dilakukan dengan penuh tanggung jawab dan dengan doa restu dari banyak orang. Kebanyakan ngeseks memang disepelekan bagi pasangan yang sudah terbiasa melakukannya ataupun bagi orang yang mudah terangsang tanpa iman yang kuat.

Dampak akibat dari pergaulan bebas melakukan seks pranikah yaitu misalnya seperti :
a. hamil di luar nikah dan si laki-laki lari dari tanggungjawab.
b. terkena penyakit menular seperti AIDS yang tak ada obatnya.
c. dosa besar kepada Tuhan
d. dikucilkan dari pergaulan dan masyarakat
e. digrebek polisi / satpol pp / hansip
f. dibunuh pacar sendiri, diperkosa, dsb.
g. ketagihan akan orgasme dan berkembang ke tahap yang membahayakan.
h. awal dari kegiatan bodoh nomor 1 di atas.
i. susah mendapat jodoh ketika mau serius nikah.
j. berbohong pada orang tua, keluarga, kerabat, teman, dsb.
k. dan masih banyak lagi akibat buruknya.

3. Makan Makanan Yang Sehat Dan Sesuai Aturan

Makanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi. Contohnya seperti penggunaan boraks dan formalin sebagai pengawet makanan dan minuman yang seharusnya digonakan untuk mengawetkan mayat / jenazah / bangkai.

Makan makanan dan minuman yang bergizi yang disesuaikan dengan kondisi tubuh, aktivitas serta usia kita. Makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang adalah kebiasaan yang baik. Jangan pernah lupa dengan empat sehat lima sempurna yang sering kita dengar dari dulu kala. Makan dengan asupan gizi seimbang karena apa yang kita makan akan merepresentasikan diri kita di masa yang akan datang.

4. Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita

Kebersihan diri sendiri perlu diperhatikan dan dijaga dengan baik karena terkait / berkaitan erat dengan penampilan kita di masyarakat umum. kerapihan dan kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit, mulut, gigi, tangan, kaki, dll dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hindari bertukar peralatan mandi, bersolek, kesehatan, pakaian pribadi dengan orang lain karena mungkin dapat menularkan penyakit yang berbahaya.

Jaga kebersihan lingkungan dari sampah dan gangguan penyakit lingkungan karena lingkungan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Sampah yang menimbun dan membusuk mampu mengeluarkan bau yang tidak sedap / enak, pemandangan yang kumuh / kotor, bunyi lalat yang beterbangan, suara sumpah-serapah orang yang berada disekitarnya, dan lain sebagainya.

5. Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara Berkala

Berolah raga secara teratur dapat memacu jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik. Biasakan berolah raga setiap hari dengan kegiatan yang ringan seperti berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga penuh seperti main badminton, sepak bola, lari maraton, tenis, bola basket, dan lain sebagainya.

Selain olah raga ada lagi yang tidak kalah pentingnya dengan olahraga yaitu periksa kesehatan berkala secara teratur ke dokter. Guna pemeriksaan kesehatan terprogram adalah agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksi dengan lebih cepat sehingga pengobatan pun tidak akan memakan banyak biaya, waktu dan tenaga.

6. Hindari Stress Yang Menyebalkan Dengan Cara Yang Sehat Dan Halal

Untuk menghindari stress diperlukan strategi untuk masing-masing individu. Carilah cara yang terbaik untuk menghilangkan stress dengan cara anda sendiri yang mudah, dapat dilakukan di mana-mana, murah meriah, sehat, halal, dan enak dilakukan. Contoh aktivitas penghilangan stres adalah seperti mendengarkan musik yang menurut pribadi enak didengar dan ngilangin beban pikiran yang ada, main video game, main musik musik, olah raga, ngobrol ama temen sobat karib, curhat, maen kartu non judi, pacaran sehat, makan, melakukan hubungan suami isteri / intim dengan pasangan yang sah, nongkrong di wc, jalan-jalan ke mall, nyanyi, main mainan anak kecil, berkebun, mancing, teriak di tempat sepi, tidur / bobo, dan lain sebagainya.

Tidur yang cukup, dekatkan diri dengan Tuhan Yang Maha Esa sesuai agama dan kepercayaan masing-masing asal tidak jahat, serta melaksanakan program pola hidup sehat dapat mencegah stres maupun depresi yang apabila sudah parah dan kronis bisa menjadi gangguan jiwa dan penyakit jiwa yang membuat anda perasa tertekan dan malu pada orang banyak. Konsultasikan dengan psikolog jika anda memiliki masalah kejiwaan atau orang lain yang anda percaya jika anda malu. Buka hati anda untuk menerima kritik, masukan dan saran dari orang lain dan rubah gaya hidup anda jika diperlukan demi kesehatan jiwa / batin anda.

Ada hal yang kecil (disepelekan) namun sangat berguna untuk masa depan menjadi kebiasaan yang baik :
1. Tidur teratur (misal pkl. 22.00 sd 04.00) = enam jam sudah cukup
2. Minum air putih (kata dokter 2 lt) = tapi cukup lah 4 gelas + minum yg lain
3. Tidak merokok, minum beralkohol, dan obat2an
4. Sering cuci tangan dan kaki dengan sabun (bukan hanya setelah makan atau mau tidur) = karena pusat saraf ada di sana + di punggung + kepala = bisa juga dengan berwudlu
5. Relaksasi mata dengan melihat dunia luar terutama pepohonan yang rindang dan segar = relaksasi otot2 lain dengan peregangan selama minimal 5 menit
5. Makan sayur setiap hari sebagai serat bagi tubuh..tapi sayang di Jakarta jarang yang jual sayur hangat..Usahain saat libur / di rumah sayur adalah menu wajib tanpa ada daging / diganti tempe/tahu
6. Senyum dan ceria menebarkan dan mendatangkan kebahagian dengan sendirinya
7. Berdoa setiap saat..segala kejadian kita serahkan dengan lapang dada/ikhlas kepadaNya = sholat + dzikir
8. Ngobrol ringan (bukan ngegosip/ngomongin orang/menilai orang)… saling menyapa..silaturahim ke saudara..keramat..teman dll
9. Tarik nafas panjang/dalam2 terutama di waktu pagi berseri untuk menenangkan jiwa selama min 5 menit = menarik oksigen senayak2nya untuk menghantarkan darah ke seluruh tubuh
10. Jangan keseringan makan minum yang TERLALU : MANIS – ASIN – PEDAS – GURIH

Semoga bisa dilakukan
Insya Allah sehat sampai tua..
Aamiin

Mkc
Chayo!

Tidak ada orang yang bisa memiliki motivasi lebih baik dari memotivasi dirinya sendiri. Motivasi diri sendiri seperti ini datang dari diri kita sendiri bukan dari orang lain.

Beberapa tips motivasi diri sendiri :

1. Menuliskannya di selembar kertas melakukan refleksi terhadap apa yang akan kita capai lalu

Untuk bisa melakukan motivasi terhadap diri kita, kita harus tahu apa tujuan yang ingin kita capai. Lalu kita harus mengembangkan perencanaan jangka pendek maupun jangka panjang. Jalan mana yang akan kita pilih, haruslah mendukung dan sesuai logika. Kita tidak bisa memilih jalan yang kita sendiri tahu bahwa kita tidak akan sanggup menjalaninya. Akhirnya yang akan kita temui adalah kegagalan dan keputusasaan sebelum kita mampu mencapai tujuan kita tersebut.
Setelah kita menuliskan tujuan kita bersama dengan rencana yang kita buat untuk mencapainya, tempelkan kertas tersebut di tempat yang akan sering kita lihat setiap saat. Bisa di cermin dalam kamar, di lemari, di dinding, atau dimanapun yang menurut kita akan membuat kita sering melihat dan membacanya. Setiap hari paling tidak kita harus melihat dan membacanya sekurangnya 5 kali. Hal ini kita lakukan agar kita selalu teringat dengan tujuan yang ingin kita capai.
Setiap hari kita juga harus mencatat apa saja hal yang telah kita lakukan untuk semakin mendekatkan kita dengan untuk mencapai tujuan tersebut. Dengan begitu kita bisa menyadari dan merasakan apakah tujuan itu masih jauh, semakin dekat atau hampir tercapai.

2. Berhentilah menunda

Menunda-nunda adalah hal yang bisa membunuh impian kita. Juga mampu membunuh motivasi dalam diri kita sendiri. Tetapkan batas waktu untuk mencapai satu tujuan, dan berpeganglah dengan batas waktu yang kita tentukan sendiri. Dengan memiliki perasaan dikejar batas waktu, kita juga akan lebih fokus dan berusaha untuk memenuhi tujuan tersebut. Namun berhati-hatilah dengan menentukan batas waktu, jangan sampai waktu yang kita tentukan sendiri membuat kita stres dan frustasi, sehingga malah merusak mental dan pikiran kita. Pikirkanlah batas waktu yang tepat dan tetap membuat anda nyaman dalam menjalaninya. Terburu-buru juga bukanlah hal yang baik.

3. Menghadiahi diri sendiri

Setiap orang merasa senang bila diberikan hadiah atau penghargaan ketika menyelesaikan sesuatu atau tujuan tertentu. Jadi cobalah untuk memberikan hadiah atau menghargai diri kita sendiri ketika kita menyelesaikan satu bagian dalam perencanaan kita untuk mencapai tujuan akhir kita. Hal ini membuat kita akan memiliki harapan untuk bisa menyelesaikan bagian-bagian berikutnya untuk memperoleh hadiah yang lebih baik. Kita bisa coba berjanji pada diri sendiri, misalnya ; kita tidak akan membeli baju baru sampai salah satu rencana kita selesai. Jadi ketika rencana tersebut selesai kita akan memiliki rasa bangga pada diri sendiri.
Ingat juga, setelah kita menyelesaikan satu rencana cobalah membuat rencana baru lagi dan pastikan batas waktunya. Orang yang sukses akan selalu mencari cara untuk mengembangkan diri mereka dan kehidupan mereka.

4. Bersenang-senanglah

Dalam melakukan pekerjaan kita sering dihadapkan dengan masalah ataupun beban pikiran yang berat, jadi rasa humor yang cukup bisa menjadi salah satu kunci untuk sukses. Cobalah untuk tidak terlalu berat memikirkan masalah dan pekerjaan. Belajarlah untuk menikmati apa yang kita lakukan setiap hari, sehingga kita bisa tetap termotivasi dan merasa antusias. Dan dengan tetap memiliki perasaan tersebut, kita bisa membantu diri sendiri mengontrol tingkat stres yang kita miliki.

Motivasi diri sendiri memiliki keuntungan tersendiri dan juga memacu diri kita untuk bisa lebih berkembang, lebih baik, dan mengarah pada kesuksesan.
Dengan memotivasi diri sendiri, berarti kita juga bisa menciptakan jalan-jalan baru untuk melangkah mencapai tujuan kita.

VISI BERKELUARGA
Niat Karena Allah dan Tujuan Mengharapkan Ridho Allah
Membangun Generasi Muslim yang Beriman dan Bertaqwa
Orang Tua Adalah Sumber Kebaikan untuk Anaknya

VISI KULIAH
Memperluas Wawasan, Pergaulan, dan Ilmu
Meningkatkan Kualitas Diri untuk Bersaing dalam Era Global

VISI BERTEMAN DAN BERMASYARAKAT
Memupuk Solidaritas dan Kekeluargaan
Menjaga Silaturahim dan Ukhuwah
Memperluas Rezeki

VISI HIDUP
Waktu Adalah Kesempatan untuk Ibadah
Ilmu adalah Sarana Mencapai Kebahagian
Cinta adalah Anugerah Allah untuk Saling Berbagi

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

“Ya Allah, dengan berpijak pada sunnah Rasul-Mu untuk membentuk ikatan keluarga

yang sakinah mawaddah warahmah, ijinkanlah kami untuk menikahkan :

Rohmani Ashriyah

(Putra kedua dari Bpk Usman dan Ibu Insyiroh)

&

Beben Subeno Adi Nugroho

(Putra tunggal dari Bpk. Saryono dan Ibu Atin Supriatin)

Sabtu, 13 Juni 2009

19 Jumadil Akhir 1430 H

Bertempat di Jl. Mesjid Al Falah No.13

Rt.006 Rw. 001, Kelurahan Kamal,

Kec. Kalideres – Jakarta Barat

Akad Nikah :

Pukul 09.00 WIB

Resepsi :

Pukul 11.00 WIB s.d. selesai

Kehadiran adalah silaturahim, restu adalah cinta kasih,

dan keikhlasan adalah ketulusan hati,

maka tiada kebahagiaan selain langkah yang ringan,

do’a restu yang tulus dalam memberikan cinta kasih bagi kedua mempelai.

Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Besanband2002

Intro : C Em Am G (2x)

C Em

Saat waktu berlalu

Am G C

Kembali kukenang dirimu

Em

Kau hadirkan angan

Am G

Saat temaram malam pun

C

Melayang

Inst : C Em Am G (2x)

C Em

*) Kaulah yang terindah

Am G C

Yang pernah singgah di pelukku

Em

Masih yang terindah

G D

Tak ingin kulepas berlalu

D Am C

**) Kau hadir beri warna cinta

G

Di hidupku

D Am

Menjalin rasa

C G

Yang tak pernah terpisah

Reff : C#m G C#m

Masih ada rasa rinduku

G C#m

Saat engkau pergi di sisiku

G

Kaulah yang terindah

C#m

Di mimpiku

G

Selamanya masih kurasa

Inst : F#m C Am G

Back to : *), **), Reff

Inst : C#m G (4x) F#m C Am G

C Em

Saat waktu berlalu

Am G C

Sendiri kukenang dirimu

Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang..maka saya buka blog ini..

Semoga ada ide yang baik untuk generasi kita dan masa yang akan datang

Doakan..good luck

Terima kasih

Wasalamualaikum warahmatullah wabarakatuh